チントレとはいわゆるお金をかけずして、ペニスサイズアップを狙うトレーニングのことです。

マッチョの男性が毎日ジムを欠かさない理由は、継続が命だから。

チントレに関しても肉体改造であることは変わりないので、まずは毎日のチントレーニングの継続が増大アップのカギになってきます。

今回は数あるチントレの中から、特に効果的なものを厳選して紹介していきたいと思います。

ミルキング

ミルキング、それはペニス増大を目的とした王道のチントレとして知られています。

牛の乳搾りシーンを見てみると分かりますが、何だか老婆の乳首のように、ダランと垂れてしまっているのに気づくことでしょう。

これは毎日毎日人によって、乳搾りを繰り返されている為です。

まさにこの乳搾りがミルキングの原理で、つまりペニスに毎日刺激と負荷をかけることで、ペニスの大きさをアップするという方法になります。

それではミルキングのやり方と注意点について見てみましょう。

ミルキングをする前に

ミルキングをする前に、まずペニスの血流をよくすることからスタートです。

ペニス増大は血流が命なので、まずはペニスを温めることから始めましょう。

  • ホットタオルを作って、ペニスを温める
  • 湯船に浸かり、ペニスを温める

この2Wayがミルキングを始める前の、準備運動といったところでしょうか。

ミルキングの方法

ミルキングと一言で言っても、それぞれが独自に工夫を加えながら、ミルキングαとしてチントレを行っている方も少なくありません。

ただし基本となるミルキングの方法はシンプルなので、まずはこのやり方で試してみてください。

  1. ペニスを勃起させる
  2. 人差し指と親指で輪っかを作りペニスを握ります
  3. 輪っかを作った状態で、小指⇒薬指⇒中指の順に握り、搾乳のペースで圧迫する
  4. その圧迫状態を約10秒ほどキープ
  5. 指を離す時は、小指から順に離します
  6. この運動を10回程度繰り返す(朝、昼、晩の3セット)

パンツを脱いで行うチントレなので、どこでも行えるチントレとは言えませんが、是非継続してトライしてみてください。

またミルキングは通常ジェルなどの潤滑油を使用しない為、慣れるまでにはあまり力を入れすぎないように注意です。

包皮が擦れたり、内出血を起こしてしまう場合もあるので、ペニスの状態を見ながら、ミルキングを行いましょう。

こちらの動画が大変分かりやすいので、参考にしてみてください。

ジェルキング

ジェルキングも有名なチントレの1つですが、ジェルを使用する分、後処理が正直面倒くさいんです。

ただしオナニーを行う感覚でチントレが出来るのは、大きなメリットかもしれませんね。

ジェルキングは亀頭増大や、ペニスの長さUPなどの恩恵が得られます。

こちらもシンプルな方法なので、それではレッツジェルキングと行きましょう。

ジェルキングの方法

きちんと潤滑剤は用意しましたか?

それではジェルキングのやり方を解説したいと思います。

  1. ペニスを勃起もしくは半勃起状態にする
  2. 親指と人差し指で輪っかを作り、ペニスの根元をしっかり握る
  3. 根元を握った状態で、反転させたもう一方の手の親指と人差し指でペニスを固定
  4. ペニスを固定した手をゆっくりと亀頭までスライドさせる(3秒程度で)
  5. 亀頭まで来たら、素早く根元の方に戻す(1秒程度で)
  6. この運動を10~20回繰り返す(朝、昼、晩の3セット)

毎日3回もペニスに潤滑剤を塗り塗りしてジェルキングを行うのは、大変かもしれませんね。

在宅で仕事をしている方や主夫の方など、出来る方が限られて来るので、個人的にはミルキングがオススメです。

またジェルキングを行う際はジェルを使うので摩擦にあまり気を使う必要はありませんが、ペニスの包皮が伸びてしまうというケースが報告されています。

ズルムケ状態の方は心配ありませんが、仮性包茎の方は特に、包皮を意識したジェルキングを行ってください。

こちらの動画を参考にしてくださいね。

PC筋トレーニング

興味をそそるネーミングのPC筋のトレーニング方法をご紹介致します。

PC筋って何?

ペニスのサイズアップを考えた方は、一度はこの単語PC筋を聞いたことがあるのではないでしょうか?

PC筋とはペニス上部にある恥骨、肛門上部にある尾骨を結ぶ筋肉のことで、正式名称は恥骨尾骨筋です。

このPC筋は私達の排泄をコントロールする働きがありますが、それ以外にも勃起に不可欠な海綿体への血液運搬にも寄与します。

つまりPC筋を鍛えることで、海綿体への充血を維持することが出来、その結果勃起力の改善を促すことができるのです。

PC筋トレーニングのやり方

PC筋トレーニングは、チントレの中でもTOP3に食い込む位の、メジャーなチントレとして有名です。

PC筋トレーニングのやり方は、決して難しくはないので、是非トライしてみましょう。

  1. 肛門に意識をむけ、ゆっくり締め付けていく
  2. 肛門の締め付けを5秒間ほど維持する
  3. 肛門の締め付けを緩めて5秒間ほど維持する

この肛門を閉めてキープ、その後に緩めて更にキープ、この繰り返しだけで、PC筋を鍛えることが可能です。

PC筋を鍛える、つまり肛門の開け閉めを徹底することは、単に勃起力やペニス増大を期待出来るだけでなく、射精のコントロールも可能になるので、必然的にセックスに強い男になれること請け合いのはず。

様々なチントレがありますが、方法のシンプルさ、そして場所を選ばずに実行出来る点でも、特にオススメしたいチントレ方法と言えますね。

因みにPC筋トレーニングも立派なトレーニングなので、朝・昼・晩・就寝前の計4回を最低10セットずつ実行する習慣をつけましょう。

ツボでペニスを大きくするなんてアリ?

東洋医学の知識を借りてチントレするのも悪くないかも、ということでここではあえてチントレの1種として紹介です。

ツボは経穴と呼ばれる、いわゆるエネルギーの通り道を指し、全身に361存在し、その内の幾つかはペニス増大に効果が期待できます。

ツボ押しによるペニス増大や勃起力改善は、主に血流や成長ホルモンの分泌を促進された結果に起こる現象です。

勿論ツボに関しても漢方薬と同じように、即効性は期待出来ず、あくま上記のチントレーニングと合わせて行う、サブチントレと捉えればいいでしょう。

あまり幾つものツボを紹介しても揉みほぐせないと思うので、特にペニス増強、勃起力改善と関連の深いツボをご紹介したいと思います。

三陰交

ペニス増大に効果が有りと言われるツボの代名詞が三陰交。

ペニスへの血液運搬を促進するので、その結果海綿体の充血が活性化し勃起力が上がるツボです。

また女性にとっても不妊や冷え性などに効果的で、ホルモンバランスを整える働きあるので、女性の感度アップにも期待が出来ます。

気になる場所は両足の内側、くるぶしから約10cmほどの場所にあります。(よく例えられるのが、くるぶしから指4本分上に上がった所)

比較的ツボ押ししやすい箇所なので、暇を見つけてはモミモミしてみましょう。

 

関元

便秘のツボとか痩せるツボとも呼ばれているのが関元。

性別関係なく、性機能を司るツボとして知られており、男性の場合は特に精力アップ、性機能改善に効果があります。

場所は身体の中心おへそから、こちらも指4本分下がった所です。

両中指と人差し指でグルグルマッサージをしてあげると気持ちいいので、是非こちらは習慣付けてみましょう。

腎愈(じんゆ)

なかなか難しい漢字のツボですが、こちらも男女の性に関連の深いツボです。

腎の働きを活性化し、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進します。

特に腎は東洋医学で生殖機能に影響していると考えられている為、精力が弱いもしくは勃ちが悪い方は、腎が弱まっているのかもしれません。

腎愈の場所は、ちょうどおへその背中側から、指2本分外側に移動したところにあります。

親指でグッと押してあげると癖になりそうな刺激を感じますが、腎愈は利尿作用を促進する効果もあるので、調子に乗らずに適度なツボ押しを心がけましょう。

チントレ効果を向上指せたい方は、並行してサプリ摂取を

ペニス増大にはチントレによる外部刺激プラス、内側からペニスへ栄養を与えてあげることも大切になってきます。

女性の美活と似ている気がしますが、チントレをしながらペニスの成長に欠かせない成分を摂取することで、相乗効果が得られるという訳ですね。

ここではチントレと一緒に摂取したい、サプリメントを幾つか紹介したいと思います。

ヴィトックスα

こちらのヴィトックスαは、チントレを遂行している男性に多く愛用されているサプリメントです。

もはやヴィトックスα以上にペニスのサイズアップを望めるサプリはないのでは?と思える位の、成分をこれでもかとぶち込んでいます。

2016年にあの有名なモンド・セレクションを受賞した実績もあるので、まがい品であるという心配はありません。

ざっと成分をおさらいしてみましょう。

  • シトルリン
  • アルギニン
  • マカ
  • トンカットアリ
  • ガラナ
  • ブラックジンジャー
  • 馬睾丸
  • 鯨エキス
  • トナカイ角
  • サソリ
  • マムシ
  • すっぽん

まだまだ色々と100種類ほど配合されていますが、とりあえず知名度がある成分を書き出してみました。

またサプリメントの活性化を高める成分ポリフェノール、レスベラトロールも配合しているので、男性機能全体にじんわり作用するのに十分すぎるサプリメントと言えるでしょう。

HPはちょっとこれ、盛りすぎなんじゃないかなと思う節もありますが、クチコミを見ても比較的Positiveな意見が多いので、トライする価値は十分あるでしょう。

こちらヴィトックスαはお得な割引価格で購入可能な、定期購入などは一切利用出来ません。

1箱12800円というビックリ価格ですが、気になる方はまず継続の精神を掲げて、トライしてみましょう。

でも高いですよね。

シトルリンパワーキング

コストパフォーマンスがよくて続けやすい、そしてペニス増大にピッタリの成分が盛りだくさんのサプリメントが、こちらシトルリンパワーキングです。

メイン成分は言わずもがなシトルリンですが、シトルリンには一酸化炭素を体内で生み出し、そして血管の拡張を促す効果があります。

つまり血管を広げることで血流量も多くなり、ペニスの海綿体もより充血する、これがシトルリンのペニス増大効果の秘密です。

シトルリンパワーキングにはシトルリン以外にも、

  • ガラナ粉末
  • マムシ粉末
  • 冬虫夏草
  • オットセイ骨格筋エキス
  • 馬睾丸エキス
  • スッポンエキス

などこれでもかという位、ペニスに良さげな成分が配合されています。

勿論医薬品ではないので、今すぐ効果があるわけではありませんが、1日あたり33円で続けられるので、お財布を心配することなく購入出来るのは嬉しいですね。

全然太くならない!オナ禁は必要?チントレの気になるQ&Aまとめ

こちらでは陥りがちなチントレの不安、疑問を解消すべく、Q&Aについて調べてみたいと思います。

チントレなんか効果無い都市伝説は本当?

ペニスの成長は実質可能です。

チントレ効果無い、もはや都市伝説的な説は、チントレを早々諦めてしまった男の数だけ存在しえます。

そしてペニスの増大を謳う怪しげな商品群の宣伝文句をコロッと信じてしまう方が後を絶たない為、チントレなんか意味がないという説の悪循環が生まれているのです。

しかし噂とは裏腹に、チントレは効果がありますし、年齢関係なくサイズアップを実感することが出来ます。

チントレにお金は必要ありませんが、忍耐力とモチベーションこそが、チントレ成功のカギになっていることを忘れてはいけません。

オナ禁は必須?

オナ禁をすれば、肌が綺麗になって、デカちんを目指せる近道みたいな風潮というか噂が駆け巡っています。

オナニーばかりしていると、つまりタンパク源である精子がバンバンなくなる訳で、その結果美容にいいなどの都市伝説が生まれたようです。

ただしチントレに関してオナ禁が必須かというと、これまた賛否両論で、様々な意見があります。

しかしオナ禁に関しては猿のような毎日のオナニーは、逆に性欲の低下や早漏の原因になることがあるので、適度なオナニーならチントレの成果の妨げにはならないはずです。

そもそもチントレ自体が自慰行為に似たアクションなので、オナ禁をしていても、ムラムラしてしまうこと間違いなしなので、無駄にオナ禁を目指す必要はありません。

最低どれくらいで効果が出る?

期間に関しては、もう断言することは出来ませんと断言したいです。

前述の通りペニスの肉体改造を行う訳ですから、毎日の継続という努力が物を言います。

プラス食生活で緑黄色野菜や大豆製品などペニスに良質な栄養分を摂取し、サプリメントを取り入れても、短期間でのペニスサイズアップは期待出来ません。

まずは3ヶ月のインターバルを目指してトレーニングすることをオススメいたします。

まとめ

「ペニス増大は一日にしてならず」

こんな諺があるのかは分かりませんが、チントレでペニス増大を実感した方は少ないのが現状です。

確かに効果はあるはずなのに、全然大きくならないそんな焦りが、チントレの継続を遮断してしまうから。

だからこそ継続の為の、無理のないサイズアップを目標に、あなたのペニスを信じてコツコツと続けることから始めてみましょう。

そしてチントレプラスαとしてのサプリメント摂取、食生活の改善も忘れずに行ってくださいね。